如何调整女性宫寒?
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如何调整女性宫寒?

  每个人的体质都不一样,有些人怕冷,而有些人很怕热。在生活中我们经常会遇到有些女性朋友们很怕冷,手脚总是很凉,不管是炎热的夏季还是寒冷的冬天,这些女性朋友们很容易出现宫寒的现象,那么这个时候我们该如何调整宫寒呢?


  从保健入手


  现在有很多养生保健方式都被人们所喜爱。在调整女性宫寒的时候可以通过艾条温灸的方法,起到自我保健、治疗“宫寒”的作用。一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条熏灸30分钟,简单方便,长期坚持效果更好。


  从吃入手


  吃是人们生活中离不开的一个生活习惯,也是调整宫寒比较重要的一个方面。在调整女性宫寒的时候避免吃生冷食物,少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。


  从穿入手


  所有女性宫寒的人都比较怕冷,在穿这方面就需要特殊的关注。无论是在冬季还是夏天,都要注意身体的保暖才行。


  夏天时候当您感受空调冷风带来的惬意时,殊不知子宫正在经受着外界寒冷的折磨,当寒气侵入身体,离“宫寒”就不远了。所以,在办公室备件衣服,护一下肩膀、膝盖等部位。


  夏天不要坐在有寒气的平面上,例如地面、石面或铁面椅子上,因为这些地方寒气重,寒邪会迅速击退身体的阳气直接攻击子宫。


  从运动入手


  运动是能调整很多不良状态的一种好途径。经常快步走,一般来说,宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。


  上面介绍的几种调整宫寒的方式,希望您在阅读之后对您有所帮助。预防宫寒是一件需要长期坚持的事情,广大女性朋友们要坚持下去,从各个方面入手,多做一些保健工作,相信我们一定是可以改善宫寒的症状的。


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